화요일, 3월 17, 2026

잇몸질환 암도 조심해야

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나이들면서 잇몸질환인 치주질환은 당연한 것으로 생각할 수 있으나 실제로는 암 발병과도 연관이 있는 것으로 밝혀져 주의가 요구된다. 치주질환이 있으면 암 발생 위험이 높은 것으로 밝혀지면서...

보온 운동 영양 3박자 겨울철 관절 건강 지키기

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가을에서 겨울로 넘어가는 이 즈음에 특히 계단을 오르내릴 때나 아침에 일어날 때 무릎 통증을 느끼는 이들이 늘어나기 때문이다. 특히 중장년층들은 날씨가 추워질수록 무릎, 발목,...

지켜야할 건강상식

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1737년 영국에서 태어나 신대륙으로 건너간 토머스 페인의 저서 《상식(Common Sense)》은 미국 독립의 사상적 기초를 제공했다. 이 책은 영국에 대한 아메리카의 자주적이고 완전한 독립을 주장한...

복식호흡의 중요성 : 뇌까지 산소를 공급하고 코어 힘을 키우는 최고의 습관

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현대인의 건강 관리에서 가장 중요한 부분 중 하나가 바로 코어근육 강화입니다. 바른 자세 유지, 허리 통증 예방, 운동 능력 향상 등 코어근육이 튼튼할수록 우리의...

점심 때 가장 많은 식사를 하라

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미국인들의 풍습은 저녁에 가장 많은 양의 식사를 한다. 심장마비의 관점에 볼 때, 이때가 많은 음식을 먹기에 가장 좋지 않은 시간이다. 특히 지방질이 많은 식사는...

겨울철 후두염 환자 급증

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  13일 국민건강보험공단이 건강보험 빅데이터를 분석해 발표한 결과에 따르면, 지난해 후두염 질환으로 진료 받은 환자는 383만 2000명으로 2013년에 비해 10만 5000명이 늘어 2.82%의 증가율을 보였다. 후두염이란...

“간암 원인의 61% B형 간염…조기치료 확대로 예방해야”

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  간은 무게 1.5㎏ 전후의 묵직한 장기다. 커다란 크기에 걸맞게 기능도 다양하다. 해독, 영양소 대사 및 저장, 담즙 생성, 단백질 합성 등 500가지 넘는 생명...

리라핏과 리라글루티드, 체중 감량의 과학적 원리

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원래 이 성분은 제2형 당뇨병 치료제로 개발되었습니다. 혈당을 조절하는 데 도움을 주면서, 환자들의 체중이 자연스럽게 줄어드는 부수적인 효과가 발견되었습니다. 연구를 거듭하면서, 이 효과가 단순한...

살모넬라균 주의 가열 방법

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기온이 높고 습한 여름철은 식중독이 가장 많이 발생하는 시기라는 걸 알고 계셨나요? 식품의약품안전처는 최근 5년간 7~9월 사이 식중독 환자 수가 가장 많다고 발표했으며, 주요...

치매 유전 요인 있어도 .. 이곳 건강 챙기니 위험 ‘뚝’

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  유전적 요인 등에 의해 치매 위험이 높은 사람이라도 심폐 건강이 좋으면 인지 능력이 장기적으로 향상되고 치매 위험 역시 대폭 감소할 수 있다는 연구 결과가...

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점심 때 가장 많은 식사를 하라

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미국인들의 풍습은 저녁에 가장 많은 양의 식사를 한다. 심장마비의 관점에 볼 때, 이때가 많은 음식을 먹기에 가장 좋지 않은 시간이다. 특히 지방질이 많은 식사는...

면연력이야 말로 만병통치약

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면역력 강화 생활건강법 체내 노폐물 제거하고 건강한 제철 음식 섭취해야 깨끗한 물과 공기·비타민C 등도 면역력 향상에 도움 인체의 면역력은 세균, 바이러스 등 인체를 공격하는 수많은 위해물질들로부터 인체를...

건강한 다이어트 행복한 출발, 건강한 생활 습관 만들기

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마음껏 몸매를 과시할 수 있는 여름이 다가오고 있다. 하지만, 여전히 이맘때만 되면 잘못된 다이어트로 고생하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 몸매는 물론, 건강에도 도움이...

허리디스크 초기증상 관리법.. 집에서 먼저 줄여야 할 행동 7가지 [출처] 허리디스크 초기증상 관리법.. 집에서...

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집에서 먼저 줄여야 할 행동 7가지 아래 7가지는 허리디스크 초기로 의심될 때 특히 자주 악화 요인이 되는 패턴입니다. 전부를 완벽히 피하기 어렵더라도, 당장 줄일 수...

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무릎은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 관절이라 걸을 때 하중이 크게 실립니다. 특히 평지보다 경사가 있는 도로나 단단한 바닥에서 통증이 더 느껴지는 경우가 많습니다. ​가장 흔한...

당뇨 환자 운동효과 의학적으로 확인, 유산소운동 혈관질환 위험 감소

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  혈관질환으로 관상동맥중재술을 받더라도 유산소운동을 꾸준히 하게되면 사망이나 재발위험이 크게 감소하는 것으로 나타났다. 특히 시술 후 운동을 새롭게 시작하거나, 시술 전에만 운동했던 환자도 위험이 약...