기타 | 웰메모리

기타 박은지 기자 - 2026년 1월 17일 0

음식과 생활습관이 사실상 건강을 좌우한다는 사실이 객관적으로 밝혀졌다. 먹을거리와 생활습관의 중요성이 의학적으로 입증된 것이다. 비슷한 음식을 먹거나 비슷한 생활습관을 갖는 부부들은 질병도 비슷하게 나타난다는 것이다....

기타 박은지 기자 - 2025년 9월 5일 0

현대인의 건강 관리에서 가장 중요한 부분 중 하나가 바로 코어근육 강화입니다. 바른 자세 유지, 허리 통증 예방, 운동 능력 향상 등 코어근육이 튼튼할수록 우리의...

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기타 박은지 기자 - 2026년 3월 14일 0

미국인들의 풍습은 저녁에 가장 많은 양의 식사를 한다. 심장마비의 관점에 볼 때, 이때가 많은 음식을 먹기에 가장 좋지 않은 시간이다. 특히 지방질이 많은 식사는...

건강 박은지 기자 - 2026년 3월 7일 0

면역력 강화 생활건강법 체내 노폐물 제거하고 건강한 제철 음식 섭취해야 깨끗한 물과 공기·비타민C 등도 면역력 향상에 도움 인체의 면역력은 세균, 바이러스 등 인체를 공격하는 수많은 위해물질들로부터 인체를...

기타 박은지 기자 - 2026년 2월 27일 0

마음껏 몸매를 과시할 수 있는 여름이 다가오고 있다. 하지만, 여전히 이맘때만 되면 잘못된 다이어트로 고생하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 몸매는 물론, 건강에도 도움이...

기타 박은지 기자 - 2026년 2월 20일 0

집에서 먼저 줄여야 할 행동 7가지 아래 7가지는 허리디스크 초기로 의심될 때 특히 자주 악화 요인이 되는 패턴입니다. 전부를 완벽히 피하기 어렵더라도, 당장 줄일 수...

기타 박은지 기자 - 2026년 2월 13일 0

무릎은 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 관절이라 걸을 때 하중이 크게 실립니다. 특히 평지보다 경사가 있는 도로나 단단한 바닥에서 통증이 더 느껴지는 경우가 많습니다. 가장 흔한...

기타 박은지 기자 - 2026년 2월 6일 0

혈관질환으로 관상동맥중재술을 받더라도 유산소운동을 꾸준히 하게되면 사망이나 재발위험이 크게 감소하는 것으로 나타났다. 특히 시술 후 운동을 새롭게 시작하거나, 시술 전에만 운동했던 환자도 위험이 약...